14 июня — Всемирный день донора крови

      Этот день — повод сказать «спасибо» каждому, кто безвозмездно делится частицей себя, и напомнить: кровь нужна всегда.
      В России, как и во всём мире, одна донация может спасти трёх человек: цельная кровь разделяется на эритроциты, плазму и тромбоциты, которые нужны при операциях, онкологии, тяжёлых травмах, кровопотерях во время родов, а также пациентам с анемией и гемофилией.
      Казалось бы, переливание — обычная медицинская процедура, но её невозможно провести без доноров. Искусственной альтернативы крови до сих пор не существует. Поэтому лозунг этого дня - «Сдавать кровь — значит спасать жизнь».
Памятка донору:

• возраст от 18 лет;
• без серьёзных противопоказаний;
• женщины - сдача крови запрещена во время менструации (можно через 5 дней после), беременности и лактации (можно через год после родов и 3 месяца после завершения кормления).

Частота сдачи:

• мужчины - до 5 раз в год;
• женщины - до 4 раз в год;
• интервал между донациями - минимум 60 дней.

Подготовка: за 2-3 дня: отказаться от алкоголя и лекарств с аспирином, исключить жирное, жареное, острое, молочные продукты, яйца, бананы, орехи и цитрусовые; пить достаточное количество воды, хорошо отдыхать; в день сдачи - позавтракать (каша на воде, отварные овощи, хлеб, чай с сахаром), не курить за час до процедуры, взять паспорт.

После сдачи:  посидеть 10-15 минут, не снимать повязку 3-4 часа, исключить нагрузки в день донации, выпить 2 литра жидкости за день, в ближайшие дни есть продукты с белком и железом (мясо, рыба, гречка, яблоки, гранат и т. д.).
      Сдача крови - благородный поступок, но здоровье донора важнее всего. Если чувствуете себя плохо, отложите донацию.
      Ваш вклад может спасти чью‑то жизнь!